Infos pratiques

Les cours de Hatha Yoga se déroulent à la salle Saint-Pierre à Arradon, le lundi et le mercredi, hors vacances scolaires, durant 1h15 et par groupe de 6 à 12 élèves.

Horaires et lieu des cours

 

Lundi
avec Grégory Dréan		 Mercredi
Avec Frédérique Le Jamtel
9h30
11h
18h 17h30

1 h 15 de pratique
6 élèves minimum et 12 élèves maximum par cours 

Les cours se déroulent salle saint Pierre
(rue Frédéric Jégat, 56610 Arradon).

Planning des cours

SeptembreOctobreNovembreDécembreJanvierFévrierMarsAvrilMaiJuin
Lundi
Avec Grégory		14
21
28		5
12		2
9
16
23
30		7
14		4
11
18
25		1
8
15		8
15
22		5
12		3
10
24
31		7
14
21
Mercredi
Avec Frédérique		16
23
30		7
14		4
18
25		2
9
16		6
13
20
27		3
10
17		10
17
24
31		7
14		5
12
19
26		2
9
16
Lundi
Avec Grégory		Mercredi
Avec Frédérique
Septembre14
21
28		16
23
30
Octobre5
12		7
14
Novembre2
9
16
23
30		4
18
25
Décembre7
14		2
9
16
Janvier4
11
18
25		6
13
20
27
Février1
8
15		3
10
17
Mars8
15
22		10
17
24
31
Avril5
12		7
14
Mai3
10
24
31		5
12
19
26
Juin7
14
21		2
9
16

31 séances par saison.
Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Tarifs

Tarif individuel

  • Adhésion et fonctionnement de l’association 15 €
  • Cours 250 €  /an (31 cours)   

Tarif famille 

  •  Adhésion et fonctionnement de l’association 20 € pour 2 personnes de la même famille
  • Cours 480 € /an pour 2 personnes par famille
Recommandations Yoga

Quelques recommandations…

 

  • Être régulier dans sa pratique (de préférence sur un horaire fixe), est le seul moyen de ressentir et de recueillir les bénéfices que le yoga peut apporter .
  • Arriver 5 mn avant l’heure, c’est se respecter, respecter les autres et mettre toutes les chances de son côté pour bénéficier pleinement du cours. Si vous êtes exceptionnellement en retard, « glissez vous sans bruit » .
  • Être « léger » si possible de l’estomac et des intestins pour pratiquer.
  • Utiliser un tapis de laine ou de mousse recouvert d’un drap de bain.
  • Mettre un vêtement non serré à la taille et couvrant. De préférence en coton ou en laine.
  • Se libérer de ses bijoux et montre autant que possible.
  • Eteindre son portable.
  • Rester un peu dans son silence et dans le calme à la fin du cours.
  • Boire un verre d’eau après le cours, car le yoga facilite l’élimination.