Infos pratiques

Les cours de Hatha Yoga se déroulent à la salle Saint-Pierre à Arradon, le lundi et le mercredi, hors vacances scolaires, durant 1h15 et par groupe de 6 à 12 élèves.

Horaires et lieu des cours

 

Lundi
avec Grégory Dréan		 Mercredi
Avec Frédérique Le Jamtel
9h30
11h
17h15 17h30
19h 19h

1 h 15 de pratique
6 élèves minimum et 12 élèves maximum par cours 

Les cours se déroulent salle saint Pierre
(rue Frédéric Jégat, 56610 Arradon).

Planning des cours

SeptembreOctobreNovembreDécembreJanvierFévrierMarsAvrilMaiJuin
Lundi
Avec Grégory		15
22
29		6
13		3
10
17
24		1
8
15		5
12
19
26		2
9		32
9
16
23
30		274
11
18		1
8
15
22
Mercredi *
Avec Frédérique		17
23		1
7
15		5
12
19
26		2
10
17		7
14
21
28		4
11		4
11
18
25		1
8
29		3
10
17
24		3
11
18
25
Lundi
Avec Grégory		Mercredi *
Avec Frédérique
Septembre15
22
29		17
23
Octobre6
13		1
7
15
Novembre3
10
17
24		5
12
19
26
Décembre1
8
15		3
10
17
Janvier5
12
19
26		7
14
21
28
Février2
9		4
11
Mars2
9
16
23
30		4
11
18
25
Avril271
8
29
Mai4
11
18		6
13
20
27
Juin1
8
15
22		3
10
17
24

31 séances par saison.
Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

*parmi les 33 dates énoncées, Frédérique informera les élèves en amont des deux dates non proposées.

Tarifs

Tarif individuel

  • Adhésion et fonctionnement de l’association 15 €
  • Cours 250 €  /an (31 cours)   

Tarif famille 

  •  Adhésion et fonctionnement de l’association 20 € pour 2 personnes de la même famille
  • Cours 480 € /an pour 2 personnes par famille
Recommandations Yoga

Quelques recommandations…

 

  • Être régulier dans sa pratique (de préférence sur un horaire fixe), est le seul moyen de ressentir et de recueillir les bénéfices que le yoga peut apporter .
  • Arriver 5 mn avant l’heure, c’est se respecter, respecter les autres et mettre toutes les chances de son côté pour bénéficier pleinement du cours. Si vous êtes exceptionnellement en retard, « glissez vous sans
    bruit » .
  • Être « léger » si possible de l’estomac et des intestins pour pratiquer.
  • Utiliser un tapis de laine ou de mousse recouvert d’un drap de bain.
  • Mettre un vêtement non serré à la taille et couvrant. De préférence en coton ou en laine.
  • Se libérer de ses bijoux et montre autant que possible.
  • Eteindre son portable.
  • Rester un peu dans son silence et dans le calme à la fin du cours.
  • Boire un verre d’eau après le cours, car le yoga facilite l’élimination.