Yoga à Arradon
Association
Un temps pour soi
Hatha Yoga, le yoga des postures et de la respiration
- Accordez-vous un moment pour vous une fois par semaine
- Entretenez et améliorez le fonctionnement global de votre corps
- Re-découvrez le plaisir de respirer et de mieux gérer le stress de la vie quotidienne
Hatha yoga à Arradon selon la pédagogie Eva Ruchpaul, une des premières femmes yogi d’Europe
Basée sur la respiration et le lâcher prise, la méthode Eva Ruchpaul agit également sur les muscles profonds. Elle s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Elle n’invite pas à la performance mais favorise l’écoute des sensations.
Chaque séance propose une succession de postures, intimement liées à la respiration, tenues avec présence et sans tension excessive. Elles sont adaptées au moment et aux capacités physiques de l’élève.
Les postures sélectionnées par l’enseignant, issues de la tradition, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l’énergie avec un minimum de dépense physique.
L’originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui vont s’assembler, l’une préparant la suivante, selon une progression justifiée par la physiologie et le choix de l’enseignant. De ce fait le déroulement d’une leçon est différent d’une semaine à l’autre.
Chaque posture n’est exécutée qu’une seule fois. Suite à chacune, vient un temps d’observation, de relâche et de récupération.
De plus, chaque posture est proposée avec une alternative afin de s’adapter au mieux à chacun.
Une pratique régulière favorise la détente, la vitalité et la stabilité émotionnelle.
Pour en savoir plus sur cette méthode, cliquez-ici.
Pour découvrir une séance de Yoga selonEva Ruchpaul, cliquer ici.
Le hatha-yoga avec l’association « un temps pour soi », c’est :
- Un enseignement par petits groupes qui prend en compte la mesure de chacun.
- Avec un professeur diplômé de l’Institut Eva Ruchpaul
- Un cours de découverte avant d’intégrer un groupe (10 € déduits de la cotisation annuelle)
- Des cours toute l’année hors vacances scolaires.